欢迎您来到活动资源网! 注册 登入

天冷了,不妨多吃3种碱性食物,排毒养颜,补气血防衰老

 天冷了,不妨多吃3种碱性食物,排毒养颜,补气血防衰老


 

天冷了,不妨多吃3种碱性食物,排毒养颜,补气血防衰老

 

 

1、土豆

土豆有营养,是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康,老的慢。

天冷了,不妨多吃3种碱性食物,排毒养颜,补气血防衰老

 

 

2、卷心菜

口感脆嫩,味道清淡,可以炒食,也可以凉拌以后食用。卷心菜营养丰富,含有多种维生素和矿物质,能满足人体对不同营养的需要,同时它还具有出色的保健功效。

天冷了,不妨多吃3种碱性食物,排毒养颜,补气血防衰老

 

 

3、胡萝卜

胡萝卜中的主要营养素是β-胡萝卜素,它存在于胡萝卜的细胞壁中,而细胞壁由纤维素构成,人体无法直接消化,唯有通过切碎、煮熟等方式,使其细胞壁破碎,β-胡萝卜素才能释放出来,真正为人体消化吸收利用。